吃什么补阴呢？
2015-03-06 15:54
守侯问
我现在三四十岁了，身体一直比较虚，工作也比较忙，没有什么时间休息，累的时候总是感觉身体发虚，容易出冷汗，吃什么能够补阴呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
建议你可以吃一些人参，能够大补元气，有效帮助补肺益脾，生津安神，不可多得。或者是黄茂，对于气虚汗多的女性而言是非常有好处的，山药也可以补肺补脾补肾，平时也可以多吃一些大枣和桂圆，能够补气健脾安神养血，对于失眠多梦，气虚体弱的女性而言是非常好的。建议你平时要注意身体，不要熬夜，工作压力不要太大，不要过于忙，除了食补之外，还可以进行适量的运动。