鳕鱼怎么蒸比较好呢?
2015-03-06 16:57
你不是我的问
平时我的饮食都是不注意的,经常的吃一些很刺激的食物,最近总是喝水也是很少的,感觉大便有点不好了,身体发干的厉害,听说吃鳕鱼不错,怎么做好呢?
专家解答
-
金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
鳕鱼,是一种在深海中生活的鱼,不但是含有丰富的蛋白质物质,供给身体内部的需要,就是含有的维生素D和维生素A的含量也是很多的,这些物质都能促进身体的发育,甚至是可以帮助身体对蛋白质的吸收,对视力也是有一定的帮助的,能防止夜盲症的发生。同时鳕鱼还有一定的止血的功效。能促进大便的排出,治疗便秘的情况是比较不错的,在使用的时候应该注意多喝水。