补阴的食物都有什么呢？

2015-03-08 11:47

黑眼熬著夜～问

奶奶年事越来越高，她非常注重身体的保养。老年人经常吃些补食对身体非常的有好处，有什么补阴的食物适合老年人食用的吗？

专家解答

金昌盛

国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

在我们的生活中有很多补阴的食物，梨、甘蔗、黑芝麻、豆浆等都是可以帮助女性补阴的食品。除此之外一些肉食也非常适合补阴，鸭肉这类食物不仅能滋阴清热，而且还有利水的功效，另外薏仁也是夏季最好的滋补食品，经常使用薏仁可以防止妇科疾病的发生。因为在夏天人的身体经常会有很大的湿气，而薏仁又有祛湿的效果，而且薏仁不湿生炎也就是薏仁补阴的功效。
2015-03-08