引起肠胀气的原因有哪些呢？

专家解答

• 金昌盛

  国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

  胃和肠的胀气一般是消化不良所引起的，是不是白天吃的有些多呢？建议是，少食多餐，这样会比较健康，其实引起消化不良的原因很多，除了饮食不规律外，还有精神上面的刺激，比如经常闷闷不乐或受到外界的刺激导致，其实精神上面的原因占很大部分，一般轻型的消化不良都是由此导致，要避免食用刺激性的食物，比如辣椒，油炸食物，垃圾食品，咖啡因等，平时的话多喝温水，多休息，还有问题还是去医院进行治疗

  2015-03-08