生乳汁具有补气养血，滋阴通乳的作用，主要是针对因产后气血不足的产妇。如果产后乳汁分泌不足，除了可以喝一些生奶，还可以多吃一些下奶的食物，如鱼头汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，都有很好的催奶作用。要多喝汤水，多吃富含蛋白质的食物。还要注意排空乳房的乳汁，可以促进乳汁的分泌。如果是因为乳管不通畅造成的乳汁少，可以用热毛巾热敷，按摩。