如何锻炼肺功能比较有效果呢?
2022-03-19 14:32:08
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问题描述:(男 ,39)如何锻炼肺功能比较有效果呢?
医生回答(1)
迟翔宇
主任医师
山东省立医院
呼吸科
肺功能的锻炼第一是需要运动量的增加的,一般是可以选择长跑,游泳,爬山等运动,虽然在中途会出现一定的无法呼吸的情况,但是只要坚持下来了,就可以缓慢的增加肺功能的,其次是可以选择一些球类运动,不会特别的剧烈,但是同时可以改善身体的肌肉张力情况。除此之外,平时练习唱歌,跳舞等,也可以帮助增加肺活量,同时可以增强心肺功能,同时也可以借助药物。
2022-03-19