吃什么清肠排毒比较好？

2015-03-08 18:22

你把诺言丢了问

最近一段时间，我的肠胃已经非常的不舒服了，所以我想吃一些保健的食品来，帮助这里的肠胃清理一下，排出毒素。有没有什么食物可以帮助？

专家解答

金昌盛

国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

能帮助你清理肠胃的食物是有害的，只要还有食物残渣，还有粗纤维的食物，帮助你的肠胃蠕动，使你的大便松软，更容易从体内排出。如果可以的话，平时还多吃一些蔬菜和水果，再加上一些粗粮，这样吃一个星期，你的肠道就会变得非常干净。你可以少吃一些含油脂的食物，这样可以减少血液中油脂的含量，也可以让你的血管变得更干净。
2015-03-08