想要保证肚子里面的孩子得到充足的养分首先母体就需要多补充养分，而这些养分只能是先被母体吸收，然后才能够让孩子吸收的，所以既想要让孩子有充足的营养又想要瘦身这是不可能的。你不需要过于担心孩子的营养问题，一般做到均衡饮食就可以了，水果当中含有非常丰富的维生素，同时吃了也不容易发胖，所以可以适当多吃一些。另外就是在饭后可以散步以促进消化。