清热下火的汤怎么做呢？
2015-03-09 11:52
尽情挥洒问
最近一段时间总是会身体上火，所以想做清热下火的汤来喝，但是不知道应该怎么做，请问清热下火的汤怎么做才好吃呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
清热下火的汤有很多，平时可以用莲藕和冬瓜做食材，再在里面放一些花生和红豆，莲藕中含有丰富的维生素和微量元素，多吃能帮助很好的起到补充身体中维生素的作用，而且还能有清热降火的功效，除此之外冬瓜中的水分含量特别充足，多吃能帮助加快身体中的新陈代谢，这样也能对清热降火有好处，而且花生和红豆能有效的帮助益气补血，所以平时可以经常炖来喝。