这是指的自己的牙龈出血的情况，牙龈出血比较频繁的发生的话考虑是因为身体缺乏维生素C的问题造成的，这个时候一定要注意自己的维生素c的补充，可以适当的吃一些维生素C的片剂是比较好的，而且也要注意是否是自己的牙龈的位置出现了炎症，这个时候建议是多喝一些白开水，同时注意清淡自己的饮食，这样的话对于自己的牙出血的情况有着比较好的缓解作用。