在骨头出现了损伤的时候就是很容易导致行动的不便，在进行一些剧烈的运动或者是跑步的时候就是需要注意自己的安全，不可以运动的幅度太大，这样就是会导致身体的损伤，骨裂之后石膏是需要一段时间的，一般是需要三个月之后才可以有骨头的愈合，一般还是需要看自己的身体的营养补充的状况，需要补充一些钙物质，都是很好的对自己的骨头愈合是帮助的。