患有脑内缺血灶的人首先要注意休息，不要进行一些剧烈的运动，保证足够的睡眠时间和良好的睡眠治疗。同时要注意不要长时间的工作，避免对身体造成影响。同时饮食需要注意合理的安排，多吃一些补血，造血的食物，加强饮食的营养，保证人体所需的营养供给，此外要多喝水，不要吃一些辛辣等之类的刺激性的食物，此外，要戒烟和戒酒，保证每天的身体锻炼。