腓肠肌损伤应该怎么办？
2015-03-11 10:16
紅顔爲傾城问
表弟前一段时间因为上体育课摔倒所以导致腓肠肌损伤，好几天都没有好，请问腓肠肌损伤应该怎么才能好起来呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
腓肠肌损伤可能会导致不能运动或者平时走路都会不适，所以如果有腓肠肌损伤的话平时可以经常用热水泡脚，这样能帮助肌肉很好的放松，另外在养伤的期间最好不要有剧烈的运动，但是可以经常用精油按摩脚部，这样能帮助很好的起到修复的作用，除此之外平时也可以多吃一些高蛋白和高钙的食物，这样能帮助很好的补充身体中的蛋白质和钙质，而且能帮助很快的恢复伤口。