这是腺体的分泌物滞留在腺泡内，这样就会长出腺泡。这很容易复发，所以一定要注意你口腔里的那个泡是安全的。要一直保持他的完整，一旦弄破就会流脓，还会一直复发。如果长的比较多的话，可以到专科医院去做手术，把这个泡给切除掉，这是最好的方法，也是比较快的恢复。平常也要注意自己的休息，一定不能让自己过于劳累。平时饮食一定要吃一些软的，或者是流质的食物，这样可以减少对牙龈的刺激。