手脚发热的情况，基本都是体内血液循环不足，肝火旺盛导致的，平时的时候，不要吃一些特别辛辣刺激的食物，一日三餐最好是清淡一些比较好每天要注意排便，最好是在早餐的时候，可以多吃一些蔬菜水果，多进行一些户外的体育锻炼，体育锻炼不仅可以增加自身的体质，增强免疫力，也可以促进人体内部的血液循环，打通人体血脉，就会缓解手脚发热的情况。