早上喝一杯白开水好吗？
2015-03-12 14:23
纯情小男人，问
我最近脸上长了好多青春痘，本来皮肤特别光滑白嫩，现在长了青春痘都不好看了，妈妈让我早上喝一杯白开水，早上喝一杯白开水好吗？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
早上喝一杯温温的白开水，最好是空腹的情况下，对身体是很好的，不仅能够补充皮肤所需的水分，还可以有效地润滑肠道，清理肠胃，缓解便秘的现象，而且白开水中含有丰富的钙美物质，对于人体是很好的。但是要注意的是隔夜的白开水是不建议喝的，而且要喝温的白开水，这样可以帮助人体进行新陈代谢，刺激胃肠道蠕动，促进血液循环，让大脑更加的清醒。