晚上喝白开水好吗?
2015-03-12 14:24
年少懵懂问
我老婆平时天天跟我说早上起来喝一杯白开水对身体很好,我非要晚上喝,我觉得晚上也没事,晚上喝白开水好吗?
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。
晚上是可以喝水的,但是最好不要多喝水,因为如果晚上喝太多的白开水的话会加重肾脏负担,而且晚上喝水容易导致身体水肿,所以是不建议晚上喝太多白开水。最好是早上起来空腹喝一杯白开水,温热的白开水不但能够补充一夜身体所需的水分,而且能够帮助清理肠胃,缓解便秘的现象,或者可以加一点蜂蜜效果也是不错的,还能够美容养颜,盐开水是不建议的。