每天早上一杯白开水功效是什么？
2015-03-12 14:25
梦中的蔷薇ゞ问
妈妈让我每天早上起来喝一杯白开水，我死都不愿意，为了这个老是跟他较真，每天早上一杯白开水功效是什么呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
每天早上起来喝一杯白开水是一种非常好的习惯，喝白开水烧开之后里面含有很多的钙镁物质，还能够帮助人体清理肠胃，有很好的润肠通便，缓解便秘，补充水分增加肌肤弹性，延年益寿美容养颜的功效，对人体是很好的。但是要注意的是，每天早上起来最好是空腹喝白开水，而且白开水最好是温温的，如果一大早起来喝冷的白开水或者隔夜白开水，不仅会刺激肠道，而且还有有害物质。