栗子里面含有很丰富的营养物质，吃了对人的身体当然有很多好处。栗子里面含有大量的淀粉、维生素还有矿物质、蛋白质、钾元素等。它里面所含有的蛋白质和钾元素可能让人们的牙齿变得更加坚硬，同时还可以预防腰腿酸软。而且栗子中含有不饱和的脂肪酸，它还可以预防冠心病和高血压等。栗子还是一种美味食物，吃了它还可以健脾胃，让你消化功能变得更加好起来。