像你这种情况，很可能是抽烟多而引起的。所以你一定要尽早戒烟。尽量不要抽烟，尤其是早上刚起来和晚上睡觉的时候切记不能抽烟。因为这时候抽烟就会形成很多痰，好像一直有什么东西卡在喉咙里面一样，不咳出来就很难受，一咳嗽痰里就带有血，除过要戒烟之外，在饮食上也要规律，尽量不要吃辛辣的食物和刺激性的食物。如果实在不行，建议去看医生。