要两边酸痛的原因是有很多的。可能是太劳累，受到外伤都会引起酸痛的，还有可能是因为疾病出现所致的，和腰间盘突出或者是腰肌劳损所致的，最好是去医院进行全面的检查，查明病因，治疗起来会比较容易，腰两边酸痛是中老年人比较常见的一种症状，所以一定要重视，在平常一定要注意多休息，不能太疲劳，不能有过激的行为，要尽量避免使用腰部力量，这样可以预防病情加重，每天一定要定期按摩腰部。