减肚子肉最快的运动是什么
2015-03-13 09:57
动情却是空问
我由于经常喝啤酒于是导致我喝出来啤酒肚，我想要减去肚子上的肉，请问怎么减去肚子上效果最快呢，该做哪些运动
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
减肚子最快的运动就是每天坚持做五十仰卧起坐。多去户外去参加跑步。在饮食上控制也是很好的，每顿饭都要按时吃饭，不要饥一顿饱一顿的。每顿饭在吃的时候一定要少吃，不要吃太多，尤其是到了晚上的时候一定要少吃，在吃完饭以后不要立即坐下，尽量要站起来活动一下，多去活动活动。
除此之外，减肚子还有很多办法，就是经常试着往回吸自己的肚子也是有效果的。