食积的症状是什么样的？
2015-03-13 10:18
墙头等红杏╮问
最近晚上吃完饭后，总觉得肚子里有气，很胀，外婆说这是食积的现象，说我是吃太多，请问食积的症状有哪些呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
之所以会食积，是因为人在吃饭的时候，心不在焉，狼吞虎咽的，或者是一边吃饭一边说话，因此把大量的空气伴着饭菜一起进入到肚子里去。所以肚子会感觉胀胀的不舒服。这属于是消化不良的其中一种。食积的常见症状是打嗝，严重者会伴随恶心想呕吐的症状出现。为了避免食积的出现，最主要和最根本的方法是要养成良好的吃饭习惯。肚子不舒服的时候加以按摩。