下颚骨关节炎的话最好不要吃止痛片，因为止疼片只能缓解暂时的疼痛，是需要从根本治疗，要及时去医院做全面检查，按医生指导配合治疗，可以进行局部治疗，平时注意保暖，可以适当的用热毛巾敷下颚，吃东西的时候一定要细嚼慢咽，慢慢的吃，不要做夸张的表情，特别是张大嘴，可以经常慢慢的左下额活动，不要吃像口香糖运动量比较大的食物。