每天喝鲜榨果汁对身体好吗？
2015-03-13 13:04
莫离、莫不弃问
老婆是个标准的贤妻良母，每天把家里打理的妥妥当当的，最近看电视说什么喝鲜榨果汁对身体好，于是每一天都给我准备了一大杯，我想问一下每天喝鲜榨果汁好吗？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
每天喝自己榨的蔬果果汁是个很好的生活习惯，但如果长期的喝果汁，就不利于健康了。因为果汁不能完全代替新鲜水果，新鲜水果不但具有完善的营养成分，还具有丰富的纤维素；榨汁机有时还存在着上次的残留物，喝果汁容易拉肚子，所以除牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更营养。喝果汁要适量、适度、要搭配的食用，可以吃几天水果，然后间隔几天后，再喝果汁。