如果饮食不好经常的吃一些刺激的垃圾食物的话，就会引起身体出现一些上火的表现的。这都是身体缺少营养物质导致的疾病，应该注意积极的进行治疗才行，首先是应该饮食入手，少吃一些油腻的刺激的食物了，最好是注意平时多补充一些维生素和蛋白质多的食物最好。还要注意多吃一些蔬果补充水分才行的，平时生活中注意加强身体的锻炼，适当的注意多休息才行。