怎么瘦腰上的赘肉啊？
2015-03-13 16:19
流血的世界问
我和闺蜜今年暑假约好了一起去三亚旅游，但是我闺蜜的身材非常好，我的腰上却有赘肉，我很担心，怎么瘦腰上的赘肉呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
建议你可以去专业的健身房找健身教练，或者去做一些瑜伽等运动，瑜伽是非常好的一种有氧运动，不仅可以减肥瘦身，还可以静心养神，如果没有钱去找专业的教练的话，你也可以自己在家做一些运动，你也可以经常做一些转呼啦圈，或者做一些空中自行车，还可以做一些仰卧起坐。想要瘦腰关键是要注意饮食和运动平时吃完饭不要立刻坐下，多散散步，是有好处的。