坐久了腰直不起来怎么办？
2015-03-13 16:36
一直很安静╮问
我现在年纪越来越大了，身体也不如从前，这段时间只要坐的时间长了，就感觉自己的腰很酸，直不起来，坐久了腰直不起来怎么办？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
你的情况主要是腰肌劳损造成的，使用药物效果不是很好，不建议你随便去药店买一些药物服用，对身体有一定的伤害，尤其是针对老年人来说，药物里面有一定的毒性，对身体肝脏功能的负担是很大的。建议你可以采用专业中医药内服外用相结合治疗，吃一些活血化瘀，补肾，强腰脊的中药。平时要注意身体，劳逸结合，适度运动，少熬夜，少喝酒，以免伤肾。