不吃中午饭会怎么样呢？
2015-03-13 16:57
离别相思苦问
我现在主要是每天一个人在家，自己不知道吃什么，所以到中午的时候基本上不吃饭，现在出现问题比较严重，不吃午饭会怎么样呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
长期不吃午饭的话是会导致胃病，所以还是需要注意饮食一些，如果害怕发胖的话，可以吃点不会导致发胖的食物，吃饭之后可以出去散步，做做运动，对于身材的控制比较好。建议最好养成正常的饮食习惯，不能出现晚上不吃晚餐的情况，晚上需要控制饮食的量，吃多了容易发胖，一些巧克力，蛋糕等含有高脂肪的食物是不能吃的，一周控制自己的三餐，避免出现胃病的可能。