莲蓬煲黑豆有什么营养价值呢？
2015-03-15 17:18
其实我很坏问
过年的时候在家里吃奶奶做的莲蓬褒黑豆非常的好吃，奶奶说多吃点对身体有好处。那么莲蓬煲黑豆有什么营养价值呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
首先莲蓬的好处有很多的好处，对有高血压的人来说可以降低血压，是一种很有价值的中药能够起到养心，补脾，补虚的功能。针对一些上经常失眠的人来说吃点这个可以起到治疗失眠的功效进而促进睡眠。对于腹泻的人来说，早晚一杯粥可以起到止腹泻的功能。黑豆有很高的营养价值含有蛋白质和各种维生素成分，对于一些月经不调的女性朋友来说可以起到很好的调理月经的作用，对孕妇来说还可以起到安胎的作用的。这两者在一起做粥对身体的营养补充价值很高。