呼啦圈的好处与坏处各是什么呢？
2015-03-16 00:16
岁月的妩媚问
呼啦圈大家都知道的，很多人减肥（ 特别是腰上的肉肉）都会甩呼啦圈，我们同学在学校减肥就用甩呼啦圈减肥。那么，呼啦圈的好处与坏处各是什么呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
甩呼啦圈首先腰上的肉是很容易减下来，但是不用又很容易反弹。还可以刺激肠道加快肠道蠕动解决便秘带来的痛苦，但是长期腰部用力会损伤里脊，造成腰间盘突出和骨质疏松，。在甩呼啦圈的时候也会出汗，但是容易引发心律失常和心率衰竭。而且在甩呼啦圈时长时间往同一方向长时间扭转还容易发生肠扭转。所以，如果真的想减肥，也可以选择其它运动。