例假是女性子宫内膜脱落的脏东西形成的一种排毒的过程，是女性特有的生理表现，女性例假是三十天，周期是一个星期，例假是没有血块的，颜色正常，量正常，没有胸涨等现象，根据你的描述，你的例假有点过多，造成例假过多的原因有很多，首先如果你肾气不足，就会造成例假的过多，或者你在例假期间吃了很多生冷的东西，刺激子宫，喝了冰饮料，或者是冰激凌，或者是海鲜类的生冷食物，都会造成子宫受刺激，例假的时间就会过长，那么你下次例假的时候一定要注意保暖。