寒性体质如何调理呢？

专家解答

• 薛庆鑫

  国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

  寒性体质的人会比一般人更容易发问，在夏天的时候不容易出汗，治疗寒性体质不仅需要药物治疗，更需要饮食生的调理。寒性体质的人首先要戒口，生冷的食物和饮料是不能吃的，就是夏天也不能多吃水果，冬天要经常泡脚，这样对身体有好处。可以吃一些红枣、生姜、牛肉、蜜糖等食物，最后要注意坚持锻炼，每天运动最少1小时，这样才能更快的恢复。

  2015-03-16