胃胀总是不消化怎么办？
2015-03-16 05:47
我会等你问
你好，本人今年23岁，是一名女生，我最近一段时间老是会感觉到胃胀张的，不是很消化，感觉非常难受，我胃胀不消化应该怎么办才会变好呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
您好，造成我们人体胃部胀，难受消化不良的原因有很多，你要从饮食上改善，少吃一些容易胀气的食物比如豆制品，另外还有一种可能是你自身的胃动力不足，这个是跟你长期的饮食习惯是有关系的，比如饮食过快，吃的饭比较干硬，喜欢吃太烫的食物，这些都是有关系的。那你平时除了要注意饮食的改变，另外要经常揉按肚子，对于提高胃动力很大的改善的作用，如果真的非常的难受，建议你少吃多餐，每次吃饭的时候不要吃得太多，饿了再吃。