如何做薏米红豆粥呢？
2015-03-16 10:08
希望旋律没定期问
最近身体内时期比较的重，我想通过饮食进行调理一下，听说薏米红豆熬粥喝效果不错，但是不知道怎么熬比较好呢？
专家解答
-
白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
红豆可以利水消肿，薏米也可以利水消肿，所以用红豆和薏米在一起熬粥喝，就可以很好的去除身体的湿气。用薏米和红豆熬粥其实非常的简单，但是因为薏米和红豆都属于不太容易煮烂的食材，所以在煮粥前，最好是先泡三个小时再煮，可以把泡好的薏米和红豆再加上红枣一起放进砂锅中，加入清水慢慢的用小火煲粥，也可以把这些食材和清水放进高压锅中二十分钟就可以了。