眼保健体操需要注意啥？
2015-03-16 11:23
雨季、莫忧离问
这几天一直感觉到眼睛很是不舒服，感觉酸胀有疼痛感。后来朋友推荐做眼保健操，早知道做眼保健操的时候需要注意哪一些？
专家解答
-
白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
眼保健操是针对眼睛穴位的按摩，在一定程度上能够缓解眼睛的疲劳，能够起到保护眼睛的效果，不过要注意用眼的卫生，避免长时间地使用眼睛对眼睛造成损伤，适当的可以眺望远方，能够有效地缓解眼睛的疲劳，此外要保证睡眠质量的良好和睡眠时间的充足。同时要多吃一些具有名目功效的食物，要多吃一些绿色的食物，同时要避免，长时间的烟熏眼睛，不利于眼睛的恢复。