患有飞蚊症的人平时要注意用眼习惯的良好，要避免长时间使用眼睛，适当的可以眺望远方的绿色来缓解眼睛的疲劳，同时也要保证睡眠时间的充足和睡眠质量的良好，不要熬夜或者加班，以防导致身体过于疲劳加重身体负担，同时要多吃一些具有明目效果的食物，多吃一些新鲜的蔬菜，加强身体营养物质的补充特别是维生素的摄取，此外要避免抽烟和喝酒，要加强身体的锻炼。