一般女性出现腰酸、脸色苍白、浑身无力的情况多与肾虚有一定的关系，长期的体力透支没有及时的进行补身体导致的身体营养供应不足而出现肾虚的情况，对女性的生活影响是很不利的。在生活中用饮食补肾是比较慢的过程需要患者长期的坚持才会达到改善身体的效果，患者也可以喝枸杞泡的茶或者是在煲汤的过程中放入适量的枸杞，其次注意自己身的保暖的工作。