瘦肌肉型萝卜腿应该怎么瘦下来呢？
2015-03-16 17:24
繁华、流年印问
我被人并不太胖，但是小腿就像一个萝卜一样，小腿肚子比较的大，我曾经想通过跑步来锻炼小腿，但是效果很不好。请问有什么方法可以让小腿肚子瘦下来吗？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
对于肌肉型的小腿肚子，如果想通过锻炼的办法，可能会是小腿肚子越练越健壮，越练肌肉越发达。所以对于这样性质的小腿，不能通过各种锻炼，比如跳绳。跑步来达到目的。要想让萝卜型的小腿变细，可以通过合理的饮食来调理，不要吃油性太大，脂肪含量过高的食物，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尤其是粗纤维的食物。另外可以每天坚持对小萝卜腿进行按摩，让脂肪优雅的燃烧，就可以让小腿瘦下来。