吃了不会长胖的零食有什么？
2015-03-16 18:07
玛丽在隔壁问
我的身材不是很好，而且这几年感觉越来越胖了，有点担心长更胖，但是我又比较爱吃零食，总是管不住自己的嘴，不知道什么零食吃了不会胖？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
一个人的体质、体型都是和一个人的遗传因素相关的，有的人吃的不多但是很容易长胖。但是有些人却吃很多也不会长胖。所以属于易长胖的体质的人，最好少吃零食。零食有很多都是膨化食品，含有很多的食品添加剂，不但没有营养，反而危害健康。像一些水果什么的就可以多吃，为了减肥的话可以适当多吃些水果减少吃饭的量。同时水果口感好、也不会长胖。像饼干、梅子之类的就尽量不要吃，含热量高。