玉米汤怎么做有营养呢？
2015-03-17 13:57
再賤就再見问
我特别的喜欢吃玉米，可是我有点吃厌了的感觉，现在我听说玉米是可以烧汤的，请问玉米汤怎么做好吃有营养呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
玉米汤建议可以与排骨一起进行炖煮，两者相互结合可以在营养得到更好的配合。首先是玉米中含有丰富的维生素和植物纤维素成分，可以促进肠胃的蠕动，帮助正常的排便，防止便秘。玉米中还含有丰富的亚油酸，这是一种不饱和脂肪，可以调节身体脂肪过多的情况，缓解心血管疾病。而排骨可以提供蛋白质和氨基酸成分，给人体提供生长所需的必要成分和元素。