人体的肾脏位于腰部，其主要功能就是藏精。肾脏可以说是人体脏腑阴阳的本源，因此养护肾脏很重要。想要养肾护肾最好还是使用食补的方式，一些像是山药、莲子、蛤蜊等食物都具有良好的护肾小管。除此之外也可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物，动物肝脏、瘦肉、干果都是很好的选择。均衡饮食也很重要，所以在补充各类重要营养物质的时候还需要平衡营养。