男人吃什么食物能够长胖啊？
2015-03-17 14:59
一一风荷举问
我是一个特别瘦弱的男性，我的家人说我看起来太瘦弱了，一副病怏怏的样子，于是我就想要增肥。男人吃什么东西能够长胖啊？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
很多人之所以吃不胖就是因为脾胃功能低下，人体无法吸收食物当中的营养自然会显得瘦弱。脾是气血生化之源，只有养好脾胃才能够使得气血旺盛，进而肢体强劲。所以你可以考虑先健脾胃，吃一些中药来养胃。另外就是早餐中餐晚餐需要准时吃，在选择吃的食物的时候必须包含各方面的营养。另外还可以考虑多喝点汤，猪骨汤，猪肚汤，瘦肉汤都是非常好的选项。