使用食盐来刷牙是不科学的，可以说其害处远远大于好处。因为食盐当中有一种多晶体，而这类物质具有一定的磨损力，使用食盐刷牙的过程中，食盐中的多晶体会对牙齿中的一种叫做牙釉质的成分产生损害。建议你选用合适的牙膏来刷牙，因为牙膏当中有多种成分，完全能够满足你对美白牙齿的需要。另外日常生活当中多漱口也能够帮助美白牙齿，刷牙则需要早晚各一次。