鸡蛋减肥餐应该怎么做啊？
2015-03-17 15:12
墙头等红杏╮问
我的体型有点偏胖的，这段时间我正在减肥，现在我就想要克制饮食，听说鸡蛋减肥餐减肥效果不错的，那么这个到底应该怎么做啊？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
鸡蛋减肥餐是一套为了减肥而定制的饮食，其主要物质就是鸡蛋，因为鸡蛋当中的营养成分很多，但是热量并不是很高，所以以鸡蛋为主食既能够起到减肥的效果，又能够满足人体所需的营养。在使用鸡蛋减肥餐减肥的人群每日三餐都是把鸡蛋当做主食，然后再配合着一些配热量低的青菜水果。正常情况下鸡蛋最好吃每天吃三个，早上中午晚上各一个，不过这样子只能坚持使用两周，否则会造成营养不良的现象。