什么零食吃不胖呢？
2015-03-18 11:37
相約、奈何橋问
我比较的爱吃零食，是一个嘴不能闲的人，但是我又是一个爱美的女孩子，又不想因为吃导致身体发胖，请问吃什么零食不会让我长胖呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
一般情况下，吃的多，肯定就会有有长脂肪的可能的，所以最好是不吃。但是对于那些管不住嘴的人，也可以选择着吃，让身上增肥的可能得到降低，比如可以多吃一些水果类零食，可以吃一些坚果类的零食，可以吃一些牛肉、鱿鱼丝等脂肪含量比较低的零食，这样就会避免增肥的可能。同时要注意避免吃甜食类的零食，更要避免在睡前吃零食，这样都会增加长胖的可能的。