晚上减肥餐怎么做

专家解答

• 王喜萍

  国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

  很多人想通过晚上不吃饭来减肥，这是不现实的，而且会对身体造成影响。因此，晚上可以少吃点，不要吃得太多。而且晚饭可以尽量早一点吃，不要在晚上8、9、10点才吃，未消化的时候就上床睡觉，很容易胖的。还有在晚上饿的时候，如果熬不住，可以喝一杯酸奶，这样既可以促进消化，又可以美容。这种方法适合一些想在晚上减肥的女孩。

  2015-03-18