想要锻炼肌肉在饮食方面需要注意什么？
2015-03-18 15:38
最初旳 最初,问
我喜欢一个女孩，不过我一直没有跟她说，有天我跟她搭话，从她口中得知她喜欢有肌肉的男生，我想尽快锻炼出肌肉，除了运动，饮食方面需要做什么调理呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
许多男生都喜欢锻炼，尤其是锻炼出一身肌肉后，都会感觉很开心很自豪。同时，大多数女孩子也会喜欢有肌肉的男生，因为有肌肉的男生让人感觉踏实，有安全感，这也让男生对锻炼出肌肉更加充满动力。而说到方法，持续不断地运动是必然的，除了这一点买在饮食方面也可以做一些调理，比如可以吃一些高蛋白的食物，牛肉，羊肉一类，在结合运动，一直下去相信很快就可以达到目标。