生完孩子是可以用产后束缚带的，它主要是能够补充人体肌力不足，还能针对腹部松弛。使用腹带的时候注意不要弄太紧，位置过高了也不行，过紧和位置过高能影响到呼吸，因为不舒服这样长期使用不了。用腹带对收腹有很大的帮助，重点在佩戴的时间，需要低强度，但时间尽量长点比较好，腹带需要合理会用才能起到效果，晚间睡觉也可以用，平时也可以通过运动，练瑜伽等来修身。