女性补血养颜该怎么办
2015-03-19 03:29
酒精的温度问
我老婆最近这段时间不知道是怎么回事皮肤变得很不好，感觉衰老了很多，去医院检查医生说缺血造成的。请问女性补血养颜的方法有哪些
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
女性贫血是一件很正常的事情，因为在女性每个月的生理期都会失去很多血，还有就是很多女性都注重自己的身体，要求自己的身体苗条，这样就会造成节食减肥而引起的缺铁性贫血，想要补血养颜，平时就应该多吃一些含铁高的食物，比如说木耳、红枣、蛋黄、猪肝、猪血、还有鱼类豆类食物。除此之外，还要多吃一些新鲜的蔬菜，因为蔬菜里面含有很丰富的维生素，多吃蔬菜对养颜起很大的作用。